Коэнзим Q10 — что это такое?
31.05.2022
Коэнзим Q10 является важным ингредиентом, поддерживающим правильное функционирование организма. Хотя он в основном связан с замедлением процессов старения, его свойства гораздо шире. Познакомьтесь с этим веществом, чтобы узнать о его благотворном влиянии на здоровье и красоту.
Организм человека вырабатывает много важных веществ, количество которых с возрастом начинает снижаться. Это касается не только гиалуроновой кислоты, но и коэнзима Q10.
Коэнзим Q10 также известен как убихинон. Это производное витамина, которое необходимо для правильного функционирования клеток. Участвует, в том числе, в производстве клеточной энергии, а также отвечает за перенос электронов между мембранными комплексами ферментов.
Список полезных свойств коэнзима Q10 можно продолжать долго. Это означает, что это вещество поддерживает функционирование организма на многих уровнях одновременно.
- Поддерживает борьбу со свободными радикалами. Коэнзим Q10 обладает способностью связывать свободные радикалы кислорода, что свидетельствует о его антиоксидантных свойствах. Таким образом, он не только помогает отсрочить процесс старения, но и помогает предотвратить повреждение белков и ДНК. Стоит подчеркнуть, что антиоксидантными свойствами обладает только восстановленная форма коэнзима Q10 — убихинол.
- Помогает снизить риск атеросклероза. Восстановленная форма коэнзима Q10 присутствует в липопротеинах. Помогая защитить холестерин ЛПНП от окисления, он способствует снижению риска развития атеросклероза. Следует помнить, что холестерин ЛПНП вызывает образование атеросклеротических бляшек, ответственных за атеросклероз.
- Поддерживает поддержание кожи в хорошем состоянии. Коэнзим Q10 способствует замедлению процессов старения, что заметно на коже. Помогает улучшить гладкость и упругость кожи, способствует уменьшению морщин.
Коэнзим Q10 — как его получить?
Коэнзим Q10 — это вещество, которое может доставляться в организм различными путями. Хотя основой является правильно сбалансированная диета, вы можете помочь себе соответствующими добавками.
Коэнзим Q10 содержится во многих продуктах. В меню должны входить: рапсовое масло, говядина, птица, горох, йогурты, черная смородина, цветная капуста.
В аптеке вы найдете широкий выбор препаратов с коэнзимом Q10 в составе. Обычно они бывают в виде таблеток или капсул, представлены в виде монопрепаратов или комбинированных препаратов.